早寝早起きが健康に一番良い。 理解はしているのに全くできません。 頭が悪いので夜遅くまでゲームもしちゃうし、19時とかに寝て1時とかに起きて絶望もするし困りますね。 生活リズムが破綻している訳ではありません。破れて綻びているのではなく単純にリズ…